हालांकि, आयुर्वेद “हार्मोन” शब्द में नहीं बोलता है। इसकी अपनी अनूठी भाषा और शब्द हैं। हार्मोन को “धतु अग्नि” (ऊतक में अग्नि तत्व) माना जाता है। उन्हें रक्त (पित्त) द्वारा ले जाया जाता है; उन्हें पिट का एक घटक माना जाता है। आहार और व्यवहार संबंधी गतिविधियाँ रक्त में कई बदलाव लाती हैं। उदाहरण के लिए; यदि पित्त-प्रकार की महिला पित्त-उग्र गतिविधियों में लिप्त रहती है, जैसे धूप में खेलना या गर्म टब स्नान करना, गुस्सा करना आदि, तो वह खून में पित्त को उत्तेजित करती है, जबकि बहुत सारे गर्म, मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ खाती हैं। यह मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है या मेनोर्रैगिया को जन्म दे सकता है। एक अन्य उदाहरण के रूप में; चालीस वर्ष की आयु के बाद, शरीर जीवन के वात चरण की ओर बढ़ना शुरू कर देता है और जीवन की पित्त अवस्था से दूर हो जाता है। इस अवधि के दौरान, यदि कोई वात-प्रकार की महिला अच्छी तरह से नहीं सोती है, तो देर रात तक काम करती है, बहुत सारे ठंडे खाद्य पदार्थ और सलाद खाती है और अपने आहार से मिठाई, नमक और वसा को समाप्त करती है, वह निश्चित रूप से दोनों रक्त में वात को बढ़ाती है, यह एक अधिक कठिन रजोनिवृत्ति सिंड्रोम को जन्म देगा। उसी तरह, जब एक कफ-प्रकार की महिला अत्यधिक मीठे भोजन में लिप्त हो जाती है, बहुत सारे डेयरी उत्पाद और नट्स खाती है, और प्री-मेनोपॉज़ के दौरान एक गतिहीन जीवन शैली जीती है, तो वह अपने रक्त और शरीर में श्लेष्म की अधिकता जमा कर रही होगी। जिससे ट्यूमर या अवसाद हो सकता है।

किसी की अपनी प्राकृत (सच्ची प्रकृति) को जानकर, वह दैनिक और मौसमी आहार और व्यवहारिक शासन की योजना बना सकता है और अभ्यास कर सकता है। इस सरल प्रयास से, शरीर दोषों (वात, पित्त और कफ) का संतुलन बनाए रखेगा।

आयुर्वेद में कई जड़ीबूटियां महिलाओं के कल्याण में काम आ सकती हैं और उनको स्वस्थ रखती हैं। सुंदरता से लेकर कर हॉर्मोन संतुलन तक हल्दी, काली मिर्च, अश्वगंधा, आदि काफी कारगर जड़ीबूटियां हैं। अश्वगंधा तो एक ऐसी चमत्कारी औषधि है जो महिलाओं के शरीर के साथ उनके दिमाग और हॉर्मोन पर भी काफी असरदार है। हल्दी और काली मिर्च का एक साथ सेवन करने से करक्यूमिन की खपत 2000% तक बढ़ जाती है जो इम्युनिटी का स्तरअविश्वसनीय तौर पर बढ़ा देता है। यह जड़ीबूटियों में बस एक कमी है की महिलाओं का शरीर इन जड़ीबूटियों के पोषक तत्वों को अच्छे से सोख नहीं सकता। इसलिए इनके पूरक हैं जो इनके हाज़मे में सहायता करते हैं।

विज्ञान द्वारा यह साबित है की कैप्सूल द्वारा लिए जाने वाले पूरक सबसे असरदार हैं। अगर आप ऐसे पूरक या सप्लीमेंट ढूंढ रहे हैं तो AYURAHAR का SONA. और ISHI. एक बढ़िया समाधान हैं जिनके कई अच्छे रिव्यु भी हैं।

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